Salud mental

Como dice la OMS, la salud es un estado de  total bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de dolor. Esto lleva a meter en el saco de la salud no solo lo físico y lo visible, sino también lo que ocurre en nuestra mente. Sin salud mental es imposible tener una buena salud integral. 

La salud mental es nuestra forma de afrontar el mundo, el estrés y diversos problemas y momentos de la vida diaria. Es tan importante como la salud física y es debido tratarla con este conocimiento.

Desde hace unos años el mundo empezó a concienciarse acerca de la salud mental tratando cada vez de mejorar nuestra manera de tratarla, antes inexistente.  

Estas técnicas fueron las siguientes:

1. Crear políticas y leyes que promuevan la salud mental.
   
   

2. Mejorar los servicios de salud mental en las comunidades.
   
   

3. Impulsar la prevención y promoción a lo largo de toda la vida.
   
   

4. Fortalecer la investigación y la recopilación de datos para tomar mejores decisiones.
   
   

La salud mental a pesar de ser algo individual puede afectar a las personas que nos rodean de igual manera, además de crear una enfermedad grave, lesiones o incapacidades en una persona si no se cuida en todos los ámbitos del individuo.

La salud mental, al contrario de algunas dolencias físicas, es algo que involucra y afecta a todo el mundo no solo a algunos. A pesar de que ya se ha ido normalizando aún existe un gran estigma en la sociedad, mucha gente no sabe a que se enfrenta y no se habla lo suficiente de ello.

Este blog está creado con la intención de informar lo máximo posible sobre la salud mental y muchos de sus aspectos en la vida de las personas. Tratamos también de eliminar un poco esa nube que se cierne sobre el concepto y tratar de normalizar lo máximo posible esto en cualquier situación de la vida(como explicaremos en próximas entradas).

Organización Panamericana de la Salud. Salud en las Américas+, Edición 2017. Resumen: Panorama regional y perfiles de país. Washington, D.C.: OPS; 2017.

Organización Panamericana de la Salud. Plan de acción sobre salud mental 2015-2020. 53 Consejo Directivo, 66 Sesión del Comité Regional de la OMS para las Américas. Washington, DC: OPS; 2014. Disponible en: https://www.paho.org/hq/dmdocuments/2015/plan-of action-on-MH-2014.pdf. Acceso el 21 de agosto de 2018.